Joga: ramybė Jūsų kūnui ir mintims
Joga – tai kur kas daugiau nei tiesiog tempimo pratimai. Tai tūkstantmečius skaičiuojanti praktika, padedanti rasti pusiausvyrą tarp fizinės jėgos ir vidinės ramybės. Reguliariai praktikuodami jogą pastebėsite, kaip kūnas tampa lankstesnis, raumenys tvirtesni, o kasdienis stresas tiesiog išgaruoja. Tai puikus būdas pradėti rytą su energija arba užbaigti dieną, nuraminant mintis ir paruošiant kūną poilsiui.
Savo svetainėje turime paruošę profesionalias video treniruotes, kurias galite įsijungti Jums patogiu laiku. Sportuokite namuose, gamtoje ar kelionėje – Jums tereikia kilimėlio ir šiek tiek erdvės. Skaitmeninis formatas leidžia Jums pasirinkti trumpą 15 minučių mankštą arba ilgą, išsamią praktiką, todėl jogą lengvai įtrauksite į savo dienotvarkę net ir labai skubėdami.
Kaip išsirinkti tinkamą užsiėmimą?
Pasirinkimas priklauso nuo to, kaip jaučiatės šiandien. Jei norite tik gerai prasitempti ir atsipalaiduoti, rinkitės lėtesnes treniruotes. Jei jaučiatės, kad turite jėgų – išbandykite aktyvesnę tėkmę. O jei norite stiprinti giliuosius raumenis dar kitais būdais, mūsų platformoje rasite ir pilateso užsiėmimus arba dinamiškas funkcines treniruotes.
Pradedantiesiems patariame pirmiausia užsukti į skiltį patarimai sportuojantiems. Ten treneris parodo, kaip saugiai atlikti judesius sportuojant, kad neišsigąstumėte sudėtingesnių judesių. Derindami jogą su jėgos treniruotėmis, pasieksite geriausią rezultatą: Jūsų kūnas bus ne tik stiprus, bet ir lankstus bei sveikas.
Turite klausimų apie treniruotes, sporto programas ar kitas Stillfit paslaugas? Atsakymus rasite mūsų dažniausiai užduodamų klausimų skiltyje.
