Tempimo ir mobilumo pratimai geresnei savijautai
Tempimo pratimai ir mobilumo užsiėmimai yra tai, ko Jūsų kūnui reikia po ilgos darbo dienos ar sunkaus sporto. Šios treniruotės padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis, gerina sąnarių darbą ir Jūsų laikyseną. Jei jaučiate, kad Jūsų judesiai tapo „surakinti“ dėl sėdimo darbo, šie pratimai padės Jums vėl pasijusti laisvai. Tai investicija į tai, kad Jūsų kūnas išliktų elastingas ir sveikas ilgus metus.
Mūsų programoje rasite vaizdo įrašus, kurie remiasi Body Flow principu – tai malonus ir tolygus judėjimas. Kadangi visos treniruotės yra nufilmuotos video formatu, galite jas atlikti Jums patogioje vietoje ir bet kada, kai tik pajaučiate įtampą. Tai puikus būdas „perkrauti“ savo kūną ir mintis, derinant judesius su ramiu kvėpavimu.
Kam verta rinktis šiuos užsiėmimus?
Šie pratimai tinka visiems. Jei esate pradedantysis, tai bus puikus įvadas į sportą, o jei jau sportuojate intensyviai – tai geriausias būdas atsistatyti po jėgos ar funkcinių treniruočių. Mobilumas padės Jums atlikti kitus pratimus kur kas kokybiškiau. Šios treniruotės taip pat puikiai dera su pilatesu ar joga.
Prieš pradedant tempimus, būtinai užsukite į skiltį patarimai sportuojantiems. Ten rasite video, kuriuose treneris paaiškina, kaip tempimus atlikti saugiai, kad sau nepakenktumėte. Tinkamai parinkti pratimai padės atsikratyti nuovargio ir suteiks Jūsų judesiams lengvumo. Pradėkite rūpintis savo kūnu jau šiandien!
Turite klausimų apie treniruotes, sporto programas ar kitas Stillfit paslaugas? Atsakymus rasite mūsų dažniausiai užduodamų klausimų skiltyje.
