Pilatesas: sustiprinkite savo kūną iš vidaus
Pilatesas – tai viena geriausių metodikų tiems, kurie nori turėti stiprų, lankstų ir sveiką kūną. Čia didžiausias dėmesys skiriamas giliųjų raumenų stiprinimui, laikysenos gerinimui ir stuburo stabilumui. Tai nėra vien tik pilvo preso pratimai, tai ištisa sistema, kuri moko Jus kontroliuoti kiekvieną judesį ir derinti jį su kvėpavimu. Po šių treniruočių jausitės ne tik stipresni, bet ir grakštesni.
Kad galėtumėte sportuoti Jums patogiu metu, paruošėme profesionalias video treniruotes. Jas galėsite atlikti bet kur – namuose ar net biuro pertraukos metu. Video formatas leidžia Jums pačiam reguliuoti tempą: jei pratimas pasirodė sunkesnis, galite jį sustabdyti ir pakartoti dar kartą, kol pavyks idealiai. Tai saugus ir patogus būdas rūpintis savo sveikata niekur neišeinant iš namų.
Kam labiausiai tinka pilatesas?
Šis sportas yra labai universalus, todėl tinka beveik visiems, nepriklausomai nuo amžiaus. Ypač ją rekomenduojame tiems, kurie daug laiko praleidžia sėdėdami ir jaučia nugaros ar kaklo įtampą. Taip pat tai puikus priedas profesionaliems sportininkams, norintiems geriau valdyti savo raumenyną. Jei Jums patinka ramesnis judėjimas, būtinai išbandykite ir jogą, o jei pasiilgsite aktyvumo – Jūsų laukia funkcinės treniruotės.
Turite klausimų apie treniruotes, sporto programas ar kitas Stillfit paslaugas? Atsakymus rasite mūsų dažniausiai užduodamų klausimų skiltyje.
