Grupinės treniruotės: bendras tikslas mažoje komandoje
Daug kas galvoja, kad grupinės treniruotės yra pilna salė žmonių, kur treneris nespėja pamatyti visų klaidų. Mes dirbame kitaip. Siūlome Jums prisijungti prie mažų grupių, kuriose sportuoja tik 2–4 žmonės. Tai leidžia išlaikyti tą smagų komandinį azartą ir motyvaciją, bet kartu gauti tiek dėmesio, kiek gautumėte asmeninėje treniruotėje. Mažoje komandoje visi tampa savi, o treneris spėja prieiti prie kiekvieno.
Šios 2–4 asmenų treniruotės vyksta Vilniuje, „GymPlius“ sporto klube (V. Pociūno g. 8). Treneris Egidijus pasirūpins, kad krūvis tiktų būtent Jums, ir visada pataisys, jei judesys nebus tikslus. Tai idealus viduriukas: Jūs sportuojate su bendraminčiais, todėl yra smagiau, bet Jūsų technika išlieka nepriekaištinga, o progresas – garantuotas.
Kodėl verta išbandyti mažų grupių formatą?
Sportuojant mažoje grupėje, treniruotės kokybė yra kur kas aukštesnė nei masiniuose užsiėmimuose. Čia treneris taiko įvairius būdus Jūsų kūno stiprinimui: vieną kartą tai gali būti jėgos pratimai raumenų ryškinimui, kitą – funkcinis krūvis, kad taptumėte ištvermingesniu. Tai leidžia pasiekti geresnių rezultatų greičiau, nes niekada nesijausite pasimetę minioje.
Šis formatas puikiai tinka pradedantiesiems, nes nedidelėje grupėje jausitės drąsiau, ir pažengusiems, kuriems reikia papildomo „spyrio“. O jei kartais niekaip nespėjate atvykti pas mus į V. Pociūno g. 8, visada galite įsijungti video treniruotes savo namuose. Taip pat nepamirškite peržiūrėti skilties patarimai sportuojantiems – ten treneris Egidijus trumpuose video parodo esminius judesius, kad tiek grupėje, tiek namuose jaustumėtės užtikrintai.
Turite klausimų apie treniruotes, sporto programas ar kitas Stillfit paslaugas? Atsakymus rasite mūsų dažniausiai užduodamų klausimų skiltyje.
