Sporto programa pažengusioms (4 dienų) ir ✨nemokama konsultacija

🎯 Kam skirta ši sporto programa?

Ši viso kūno (Full Body) programa yra sukurta patyrusioms moterims, kurios siekia aukščiausio lygio rezultatų ir nori sistemingai tobulinti savo figūrą. Ji idealiai tinka, jei:

• Esate pažengusi sportininkė ir turite solidžios patirties treniruoklių salėje.
• Galite sportui skirti keturias dienas per savaitę ir ieškote vidutinio bei aukšto intensyvumo krūvio.
• Jau esate sportavusi pagal programas ir norite sudėtingesnių, techniškai pažangesnių pratimų.
• Siekiate visapusiškai sustiprinti viso kūno raumenyną bei išryškinti kūno linijas.

⏱️ Kaip veikia sporto programa?

Programa sudaryta, siekiant maksimaliai išnaudoti 4 treniruočių per savaitę ciklą, užtikrinant balansą tarp krūvio ir raumenų atsistatymo:

• Aukštas intensyvumas: naudojami techniškai sudėtingesni pratimai, kurie suteikia stiprų stimulą progresui ir neleidžia kūnui priprasti prie krūvio.
• Strateginis pasiskirstymas: keturios sesijos per savaitę leidžia detaliai ir kokybiškai išdirbti visas raumenų grupes, užtikrinant tolygų vystymąsi.
• Progresijos principas: programa orientuota į jėgos rodiklių gerinimą ir raumenų tonuso didinimą, naudojant pažangias metodikas.

🏋️ Kokius treniruoklius naudosite?

Planui įgyvendinti reikalingas profesionalus ir įvairiapusis sporto salės inventorius:

• Laisvi svoriai (štangos, hanteliai) baziniams jėgos pratimams.
• Trosai ir izoliuoti treniruokliai preciziškam raumenų grupių formavimui.
• Kitas įprastas inventorius, kurį rasite bet kurioje profesionalioje treniruoklių salėje.

SVARBU: rogramoje pateiktos pratimų alternatyvos, todėl sportuosite sklandžiai, net jei salėje yra daug lankytojų.

📦 Ką gausite, įsigijus šią sporto programą?

• ✅ Struktūrizuotas planas: profesionalus treniruočių grafikas, aiškiai suskirstytas 4 dienoms per savaitę.
• ✅ Video gidai: kiekvieno pratimo video įrašai su detaliais technikos paaiškinimais.
• ✅ Turinio aprašymas: išsami informacija apie krūvį, pakartojimų skaičių ir poilsio intervalus.
• ✅ NEMOKAMA trenerio konsultacija: 30 min. pokalbis (vertė 49 €).

🛒 Kaip įsigyti sporto programą?

Pridėkite šią sporto programą į krepšelį.

Užpildykite duomenis (atidžiai patikrinkite el. pašto adresą!).

Atlikite saugų apmokėjimą.

Programą gausite į savo el. paštą per 1 darbo dieną.