Sporto programa pažengusioms (3 dienų) ir ✨nemokama konsultacija

🎯 Kam skirta ši sporto programa?

Ši mišri viso kūno (Full Body) programa sukurta patyrusioms moterims, kurios siekia ne tik estetiško kūno, bet ir funkcinio pajėgumo. Ji idealiai tinka, jei:

• Esate pažengusi sportininkė ir turite solidžios patirties treniruoklių salėje.
• Puikiai išmanote sudėtingesnių pratimų bei funkcinių judesių techniką.
• Galite sportuoti tris dienas per savaitę ir ieškote vidutinio bei aukšto intensyvumo krūvio.
• Norite efektyviai derinti raumenų stiprinimą su galios bei ištvermės lavinimu.

⏱️ Kaip veikia sporto programa?

Programa sukurta, siekiant visapusiško kūno tobulėjimo, derinant skirtingus intensyvumo lygius:

• Raumenyno vystymas: dvi vidutinio intensyvumo treniruotės per savaitę skirtos jėgos ištvermei lavinti ir raumenų tonusui didinti treniruoklių salėje.
• Maksimalus našumas: viena aukšto intensyvumo treniruotė orientuota į Power (galios), Strength (jėgos) ir Endurance (ištvermės) rodiklių gerinimą per funkcinius pratimus.
• Kompleksinis progresas: skirtingų tipų treniruotės užtikrina, kad kūnas nuolat gautų naujų iššūkių, užkertant kelią progresijos stagnacijai.

🏋️ Kokius treniruoklius naudosite?

Programai atlikti reikalingas įvairiapusis sporto salės inventorius:

• Standartiniai izoliuoti ir trosų treniruokliai tikslingam raumenų darbui.
• Laisvi svoriai (štangos, hanteliai) baziniams jėgos pratimams.
• Funkcinė įranga, reikalinga aukšto intensyvumo jėgos ir ištvermės sesijoms.

SVARBU: programoje pateiktos pratimų alternatyvos, leidžiančios treniruotis sklandžiai bet kurioje profesionalioje salėje.

📦 Ką gausite, įsigijus šią sporto programą?

• ✅ Struktūrizuotas planas: profesionaliai paruoštas treniruočių grafikas 3 dienoms per savaitę.
• ✅ Video gidai: kiekvieno pratimo video įrašai su detaliais technikos paaiškinimais.
• ✅ Turinio aprašymas: išsami informacija apie krūvį, pakartojimų skaičių ir poilsio trukmę.
• ✅ NEMOKAMA trenerio konsultacija: 30 min. pokalbis (vertė 49 €).

🛒 Kaip įsigyti sporto programą?

Pridėkite šią sporto programą į krepšelį.

Užpildykite duomenis (atidžiai patikrinkite el. pašto adresą!).

Atlikite saugų apmokėjimą.

Programą gausite į savo el. paštą per 1 darbo dieną.