Mobilumo gerinimo programa ir ✨nemokama konsultacija

🎯 Kam skirta ši sporto programa?

Ši programa skirta kūno sąstingiui mažinti, sąnarių judrumui (mobilumui) didinti ir laikysenai gerinti:

• Daug sėdintiems ar jaučiantiems raumenų įtampą – padeda atpalaiduoti sustingusius klubus, nugarą bei pečius ir sugrąžinti judesių lengvumą.
• Aktyviai sportuojantiems – paruošia sąnarius bei raumenis saugiam ir efektyviam darbui prieš pagrindinę treniruotę arba skatina greitesnį atsistatymą po jos.
• Norintiems saugiai judėti kasdienybėje – padeda gerinti kūno kontrolę galinėse judesio ribose ir išvengti trauma rizikos.

⏱️ Kaip veikia sporto programa?

Ši programa veikia remdamasi trispalviu judesio principu: mobilizacija, kvėpavimu ir kontrole:

• Atveria sąnarius ir audinius: Atliekami lėti, kontroliuojami judesiai, kurie palaipsniui didina sąnarių judesio amplitudę ir mažina raumenų bei fascijų įtampą.
• Perprogramuoja nervų sistemą: Deep lėtas iškvėpimas siunčia signalą smegenims, kad padėtis yra saugi. Tai leidžia kūno apsauginiams reflexams atsipalaiduoti ir pasiekti gilesnį tempimą be aštraus skausmo.
• Kuria aktyvią kontrolę: Vietoj pasyvaus „kabojimo“ tempime, raumenys yra aktyvuojami galinėse judesio ribose. Taip kūnas išmoksta išlaikyti naujai įgytą lankstumą ir paverčia jį funkcionalia jėga kasdienybėje bei treniruotėse.

🏋️ Koks inventorius reikalingas?

Programoje reikalingas naudojamas inventorius:

• Gimnastikos kilimėlis
• Gimnastinis kamuoliukas
• Pasipriešinimo gumos su rankenomis
• Ilgas masažinis volas
• Lengvi svareliai (hanteliukai)

📦 Ką gausite, įsigijus šią sporto programą?

• ✅ Struktūrizuotas planas: aiški mobilumo pratimų grupių struktūra Jūsų treniruotei.
• ✅ Video gidai: kiekvieno pratimo video įrašai su detaliais technikos paaiškinimais.
• ✅ Turinio aprašymas: išsami informacija apie krūvį, pakartojimus ir poilsio trukmę.
• ✅ NEMOKAMA trenerio konsultacija: 30 min. pokalbis (vertė 49 €).

🛒 Kaip įsigyti sporto programą?

Pridėkite šią sporto programą į krepšelį.

Užpildykite duomenis (atidžiai patikrinkite el. pašto adresą!).

Atlikite saugų apmokėjimą.

Programą gausite į savo el. paštą per 1 darbo dieną.