Tai aerobinės žemo arba vidutinio intensyvumo ir anaerobinės aukšto intensyvumo treniruotės, kurių metu stiprinamos širdies, kraujagyslių ir kvėpavimo sistemos. Taip pat, gerinama bendra ištvermė, greitėja kūno atsistatymas po fizinio krūvio.
Norėdami matyti treniruočių įrašus įsigykite prenumeratą.
INTENSYVUMAS: 2 iš 3
SUDĖTINGUMAS: 2 iš 3
TRUKMĖ: 28 min.
INVENTORIUS: kilimėlis
NAUDA: ištvermės ir judesių koordinacijos gerinimas.
INTENSYVUMAS: 3 iš 3
SUDĖTINGUMAS: 2 iš 3
TRUKMĖ: 28 min.
INVENTORIUS: kilimėlis (nebūtina)
NAUDA: ištvermės ir judesių koordinacijos gerinimas.
INTENSYVUMAS: 3 iš 3
SUDĖTINGUMAS: 2 iš 3
TRUKMĖ: 40 min.
INVENTORIUS: kilimėlis (nebūtina)
NAUDA: ištvermės ir judesių koordinacijos gerinimas.
