Sporto programa pažengusioms (2 dienų) ir ✨nemokama konsultacija

🎯 Kam skirta ši sporto programa?

Ši viso kūno (Full Body) programa yra sukurta patyrusioms moterims, kurios siekia aukštesnių rezultatų ir vertina kokybiškas treniruotes. Ji idealiai tinka, jei:

• Esate pažengusi sportininkė ir turite solidžios patirties treniruoklių salėje.
• Jau esate sportavusi pagal sudarytas programas ir ieškote intensyvesnio krūvio.
• Siekiate vidutinio ar aukšto intensyvumo treniruočių raumenų tonusui ir ištvermei didinti.
• Išmanote sudėtingesnių pratimų techniką ir norite ją panaudoti savo progresui.

⏱️ Kaip veikia sporto programa?

Programa sudaryta taip, kad per dvi savaitines sesijas būtų pasiektas maksimalus efektyvumas:

• Aukštas intensyvumas: treniruotės orientuotos į sudėtingesnius pratimus ir jų junginius, užtikrinančius stiprų stimulą visam kūnui.
• Strateginis krūvis: planas optimizuotas taip, kad per dvi dienas būtų kokybiškai ir giliai išdirbtos visos pagrindinės raumenų grupės.
• Nuolatinis progresas: programa skatina tobulinti jėgos rodiklius ir kūno estetiką, naudojant pažangias metodikas.

🏋️ Kokius treniruoklius naudosite?

Planui įgyvendinti reikalingas standartinis, bet įvairiapusis sporto salės inventorius:

• Laisvus svorius (štangas, hantelius) baziniams ir jėgos pratimams.
• Trosus ir izoliuotus treniruoklius tikslingam raumenų ryškinimui.
• Kitą įprastą inventorių, kurį rasite bet kurioje profesionalioje salėje.

SVARBU: pateikta daug pratimų alternatyvų, leidžiančių treniruotis sklandžiai, net jei salė yra užimta.

📦 Ką gausite, įsigijus šią sporto programą?

• ✅ Struktūrizuotas planas: Profesionaliai paruoštas treniruočių grafikas 2 dienoms per savaitę.
• ✅ Video gidai: Kiekvieno pratimo video įrašai su detaliais technikos paaiškinimais.
• ✅ Turinio aprašymas: Išsami informacija apie krūvį, pakartojimų skaičių ir poilsio intervalus.
• ✅ NEMOKAMA trenerio konsultacija: 30 min. pokalbis (vertė 49 €).

🛒 Kaip įsigyti sporto programą?

Pridėkite šią sporto programą į krepšelį.

Užpildykite duomenis (atidžiai patikrinkite el. pašto adresą!).

Atlikite saugų apmokėjimą.

Programą gausite į savo el. paštą per 1 darbo dieną.