Individuali sporto programa ir ✨nemokama konsultacija

🎯 Kam skirta ši sporto programa?

Ši programa nėra „vienas dydis visiems“ – tai asmeniškai Jums suprojektuotas planas, sukurtas remiantis Jūsų tikslais, fiziniu pasirengimu ir turimomis priemonėmis. Ji idealiai tinka, jei:

• Turite specifinių tikslų: nuo svorio mažinimo ir raumenų ryškinimo iki jėgos didinimo ar traumų prevencijos.
• Vertinate individualumą: norite pratimų, kurie būtų parinkti būtent Jūsų kūno biomechanikai ir galimybėms.
• Sportuojate netradicinėmis sąlygomis: nesvarbu, ar lankote pilnai įrengtą salę, ar sportuojate namuose su minimaliu inventoriumi.
• Ieškote profesionalaus vedimo: norite tiksliai žinoti, kiek serijų, pakartojimų ir poilsio reikia būtent Jūsų progresui.

⏱️ Kaip veikia individuali programa?

Programos efektyvumas slypi detalėse. Mes analizuojame Jūsų atsakymus ir sudedame visus taškus ant „i“:

• Asmeninis parinkimas: parenkame tinkamiausią treniruotės tipą (funkcinė, jėgos, ištvermės ar raumenų auginimo) pagal Jūsų prioritetus.
• Tikslus intensyvumas: nustatome poilsio intervalus, pratimų tempą ir atsistatymo laiką, kad išvengtumėte pervargimo ir pasiektumėte maksimumą.
• Saugumas ir mobilumas: į kiekvieną planą įtraukiame specifinius mobilumo pratimus apšilimui ir tempimo pratimus atsistatymui.

🏋️ Kokius treniruoklius naudosite?

Inventorius pritaikomas pagal Jūsų galimybes, kurias nurodysite klausimyne:

• Sporto salėje: laisvi svoriai, izoliuoti treniruokliai ir trosų sistemos.
• Namuose: hanteliai, gumos arba darbas su savo kūno svoriu.
• Lankstumas: jei neturite tam tikro treniruoklio, visada pateikiame efektyvias alternatyvas.

📦 Ką gausite, įsigijus šią sporto programą?

• ✅ Pilnai personalizuotas planas: jūsų poreikiams pritaikyta treniruočių struktūra dienomis.
• ✅ Video gidai ir paaiškinimai: kiekvieno pratimo vaizdo įrašas su detaliu technikos aprašymu.
• ✅ Mobilumo ir tempimo paketas: specialiai parinkti pratimai prieš ir po treniruotės traumų prevencijai.
• ✅ NEMOKAMA trenerio konsultacija: 30 min. pokalbis (vertė 49 €).

🛒 Kaip vyksta procesas?

Apmokėjimas: pridėkite programą į krepšelį ir atlikite pirkimą.

Klausimynas: gavę apmokėjimą, išsiųsime Jums išsamų klausimyną (atidžiai jį užpildykite!).

Sudarymas: per 14 dienų nuo užpildyto klausimyno gavimo paruošime Jūsų individualų planą.

Pristatymas: programa pasieks Jūsų el. paštą – galėsite pradėti kelionę tikslo link!