Video treniruotės: sportuokite tada, kada patogu Jums
Video treniruotės yra puikus sprendimas tiems, kurie gyvena aktyvų gyvenimą ir ne visada spėja nuvykti į sporto klubą. Turėdami tik telefoną ar kompiuterį ir interneto ryšį, savo kambarį ar viešbučio kambarį galite akimirksniu paversti sporto sale. Tai sutaupo daugybę laiko, nes nereikia niekur važiuoti, o profesionalias instrukcijas turite tiesiai prieš savo akis.
Savo platformoje paruošėme daugybę variantų kiekvienam. Jei norite ramybės ir geresnio kūno lankstumo, rinkitės jogą arba pilatesą. O jei šiandien jaučiatės kupinas jėgų ir norite gerai paprakaituoti – Jums puikiai tiks jėgos treniruotės arba funkcinės treniruotės. Jos skirtos tam, kad taptumėte stipresniu ir ištvermingesniu, atliekant net ir paprasčiausius kasdienius darbus.
Kaip nepasiklysti tarp video įrašų?
Prieš paleidžiant video, įvertinkite, kaip jaučiatės ir kokią įrangą turite po ranka. Dauguma mūsų treniruočių yra sukurtos taip, kad Jums užtektų tik savo kūno svorio arba minimalių priemonių, kurias rastumėte namuose. Jei esate naujokas, pradėkite nuo lengvesnių užsiėmimų, kur viskas aiškinama lėčiau, o kai pasijusite tvirčiau – drąsiai griebkitės sudėtingesnių iššūkių.
Sportuoti su video pagalba yra labai paprasta: vieną dieną galite skirti intensyviam darbui, o kitą – ramiam atsistatymui. Tokia įvairovė neleis nuobodžiauti, o Jūsų kūnas bus Jums dėkingas už subalansuotą krūvį. Svarbiausia, kad viską darytumėte savo ritmu, niekur neskubėdami ir mėgaudamiesi procesu.
Turite klausimų apie treniruotes, sporto programas ar kitas Stillfit paslaugas? Atsakymus rasite mūsų dažniausiai užduodamų klausimų skiltyje.
