FUNCTIONAL
Tai vidutinio arba aukšto intensyvumo treniruotės, dažnu atveju sudėliotos ‘stotelių’ principu pagal nustatytus laiko intervalus. Rodomos įvairios progresijos. Šiose treniruotėse naudojamas inventorius – hanteliai, štangos, giros, kimštiniai pasunkinti kamuoliai, funkciniai diržai, pasipriešinimo gumos, dėžės ir kitos priemonės. Šiose treniruotėse ugdoma galia, jėga ir ištvermė.
Norėdami matyti treniruočių įrašus įsigykite prenumeratą.
