Net jei sportuojate nuosekliai ir sąmoningai ilgą laiką, jūsų progresas galiausiai sulėtės ir sustos. Nesvarbu, kokia efektyvi jūsų programa ar kaip gerai sudeliota mityba – ilgainiui progresas vis tiek sustoja. Pirmoji mintis gali būti treniruotis daugiau, tačiau ką, jei sprendimas