AR MOTERYS TURĖTŲ TRENIRUOTIS PAGAL MENSTRUACINIO CIKLO FAZES?
Moterys vis dar yra nepakankamai atstovaujamos sporto moksle. To priežasčių yra įvairių, tačiau viena iš gajausių – klaidingas moters biologijos supratimas. Pradėkime nuo pagrindų. Menstruacinį ciklą sudaro folikulinė fazė, ovuliacija ir liuteininė fazė. Kiekvienoje iš šių fazių hormonų profilis gali reikšmingai skirtis. Dėl