Šis klausimas iškyla daugeliui sportuojančių žmonių. Pasiūla rinkoje – treniruočių programos, papildai, net mitybos planai – dažnai yra skirstoma pagal lytį. Tad natūraliai kyla mintis: ar iš tiesų vyrai ir moterys taip skirtingai reaguoja į jėgos treniruotes, kad reikalingi atskiri

Sporto salėse dažnai pašiepiami tie, kurie nedaro gilių pritūpimų. Jei atliekate tik pusinius pritūpimus, aplinkiniai dažnai tai vertina kaip „ego-lifting“ – svorio kėlimą per pasididžiavimą, o ne dėl rezultato. Juk plačiai tikima, kad kuo didesnė judesio amplitudė, tuo geresnis raumenų