Ledinės vonios pastaruoju metu išpopuliarėjo – jos reklamuojamos kaip priemonė greitesniam atsistatymui, uždegimo mažinimui ir net psichologiniam atsparumui stiprinti. Sportininkai, „saviugdos“ entuziastai ir net atsitiktiniai sporto salės lankytojai neria į ledinį vandenį, tikėdamiesi išgauti visas tariamas šalto vandens naudas. Bet ar

Kai kalbame apie svorių kilnojimą, griežta forma jau seniai laikoma aukso standartu. Sporto specialistai teigia, kad kontroliuojami judesiai užtikrina optimalų raumenų įsitraukimą ir sumažina traumų riziką. Tačiau kai kurie sportininkai sąmoningai įtraukia vadinamuosius „cheat“ pakartojimus – tai pakartojimai, kuriuose naudojamas inercijos