AIŠKUS TIKSLAS – KODĖL SPORTUOJATE? Be aiškaus tikslo ilgalaikė motyvacija blėsta. Svarbu suprasti, kodėl norite sportuoti. Ar tai - Noras numesti svorio? Geresnė sveikata? Didesnis pasitikėjimas savimi? Geresnė fizinė forma? Stipresnė psichologinė būsena? Kaip tai pritaikyti praktiškai?  Užsirašykite savo tikslą (pvz. noriu numesti

Sportuojantiems asmenims mityba ir papildai yra svarbūs veiksniai, padedantys pasiekti norimus rezultatus, pagerinti ištvermę, raumenų atsistatymą ir bendrai palaikyti sveikatą. Tačiau papildų poreikis gali skirtis priklausomai nuo fizinio aktyvumo lygio, amžiaus, lyties bei individualių tikslų. Čia jums pateikiame trumpą ir